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The Mit's Blog

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LCA (ligament croisé antérieur) : Que faire si ...

Voici un post en direct relation avec mon environnement montagnard

Je tiens à vous rassurer tout de suite, il ne m'est RIEN arrivé mais je croise ces temps ci quelques mahleureux(ses) à avoir un joli genou en compote de figue avec enrobage platique

soit :

 

A vrai dire , il y a 3-4 ans j'ai subit le même troma au 2 Alpes, soit :

  • double entorse grave
  • ligament anterieur touché et début de déchirure
  • écrasement du menisque

Que du bonheur pour un skieur.

J'ai pu eviter l'opération mais en suivant un régime drastique de réeducation sur 10 mois ...

Oui c'est long, il faut de la patience mais j'ai pu récupérer suffisament et naturellement de mon Genou pour continuer à envoyer du "gros" dans ma station de Gets smile_nerd.

Le souvenir de la période est mitigé mais j'ai pu apprendre qu'avec un peu de patience et d'effort progressif on peut remuscler et repratiquer du sport. Mon soucis était que par un manque de chance, mon médecin ne voulant pas relancer le programme de kiné j'ai du finir ma réeducation de maniére non assisté

Bien ce site trés sérieux m'avait été recommandé par mon kiné et m'a aidé ENORMEMENT. Surtout grace à un programme progréssif et surtout bien expliqué des exercices avec schema svp.

En un mot :

Rupture du ligament croisé antérieur

Programme de suivi et de rééducation après chirurgie du LCA
[Présentation] [Informations générales (chirurgie, suivi, rééducation...)] [Description du protocole général] [Description du programme de kinésithérapie] [Test isocinétique] [Consignes postoptératoires]
 [
Exercices à domicile à la 1ère phase] [Exercices à domicile à la 2ème phase]
[
Exercices à domicile à la 3ème phase] [Conseils de reprise du sport]
[Rééducation après reconstruction du ligament croisé antérieur

A suivre scrupuleusement, croyez moi

PS : avec un genou abimé, l'équilibre les yeux fermés sur un petit coussin avec un seule jambe est un VRAI supplice mais ca muscle bien

Renaud Comte aka TheMit(ex genoux en mouseline)

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Posted: vendredi 2 mars 2007 20:22 par themit
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Commentaires

Bidou a dit :

au 2 Alpes ? Pour la coupe du monde de snow? ^^

# mars 2, 2007 21:14

brunews a dit :

Renaud, c'est J-9 alors pas d'exploit de dernière minute.

Evite aussi le tartare ou alors découpe le direct sur la vache...

# mars 3, 2007 01:24

EROL a dit :

Tu viens de me faire peur !

Bon Summit

A+

EROL

# mars 3, 2007 09:07
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